Bio-getrocknete Feigen Granero 250 g

Bio-Trockenfeigen 250g – El Granero Integral

Beschreibung

Die Bio-Feigen von El Granero Integral sind getrocknete Früchte aus biologischem Anbau, ohne Zuckerzusatz oder Konservierungsstoffe. Sie sind reich an Ballaststoffen und enthalten mehr Kalzium als die meisten anderen Trockenfrüchte. Außerdem sind sie eine gute Quelle für Eisen und Kalium. Sie eignen sich ideal als gesunder Snack oder zum Verfeinern verschiedener Rezepte.

Vorteile

• Reich an Ballaststoffen : Sie tragen zu einer ordnungsgemäßen Darmtätigkeit bei.
• Hoher Kalziumgehalt : Fördert die Knochengesundheit.
• Eisen- und Kaliumquelle : Sie tragen dazu bei, einen ausreichenden Spiegel dieser essentiellen Mineralstoffe aufrechtzuerhalten.
• Vitamin-K- und Vitamin-B6-Zufuhr : Sie wirken sich positiv auf verschiedene Körperfunktionen aus.
• Geeignet für vegane und laktosefreie Ernährung : Geeignet für Menschen mit diesen Ernährungspräferenzen oder -einschränkungen.

Zutaten

• Feigen* (100 %)

(*) Zutaten aus biologischem Anbau.

Nährwertangaben (pro 100 g)

Allergene

Kann Spuren von Gluten, Soja, Sesam und Nüssen enthalten.

Anleitung zur Verwendung

Direkt als Snack verzehren oder in Frühstücksflocken, Joghurt, Muffinteig oder Kuchen einarbeiten.

Erhaltung

Bei Raumtemperatur an einem kühlen, trockenen und lichtgeschützten Ort lagern.

Format

250-Gramm-Behälter.

Rezept: Selbstgemachte Energieriegel mit getrockneten Feigen

Zutaten:

• 150 g getrocknete Bio-Feigen El Granero Integral
• 100 g Haferflocken
• 50 g gehackte Walnüsse
• 2 Esslöffel Honig oder Agavendicksaft
• 1 Esslöffel Chiasamen (optional)
• Eine Prise Salz

Vorbereitung:

1. Weichen Sie die Feigen 10 Minuten lang in heißem Wasser ein, um sie weicher zu machen.
2. Die Feigen abtropfen lassen und zu einer Paste zerdrücken.
3. In einer Schüssel die Feigenpaste mit den Haferflocken, Walnüssen, Honig, Chiasamen und Salz vermischen.
4. Die Mischung in eine mit Backpapier ausgelegte Form geben und fest andrücken.
5. Mindestens 2 Stunden im Kühlschrank kühlen.
6. In Riegel schneiden und in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren.

Diese Riegel eignen sich ideal als gesunder Snack oder für unterwegs als Energieschub.