Avena in chicchi BIO Biogra, 500 g

Biogra BIO-Körnerhafer, 500 g

Beschreibung

Vollkornhafer aus biologischem Anbau, naturbelassen und unverarbeitet, ist ideal für eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Hafer ist ein äußerst nahrhaftes und vielseitiges Getreide, das als Basis für Suppen, Eintöpfe und Salate oder als Ersatz für Reis und andere Getreidesorten in Hauptgerichten verwendet wird. Durch die Vollkornform bleiben alle ursprünglichen Nährstoffe erhalten, wodurch Hafer eine hervorragende Quelle für lang anhaltende Energie, Ballaststoffe und pflanzliches Eiweiß ist.

Vorteile

• Reich an löslichen Ballaststoffen, die die Darmpassage fördern und ein Sättigungsgefühl erzeugen.
• Natürliche Quelle pflanzlichen Proteins
• Es enthält Beta-Glucane, die zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen.
• Langanhaltende Energie, ideal für Sportler und ein komplettes Frühstück
• Es liefert B-Vitamine, Eisen, Magnesium und Phosphor.

Zutaten

• Vollkornhaferflocken*
  *Aus biologischem Anbau

Nährwertangaben (pro 100 g)

Allergene

Enthält Hafer (Gluten). Kann Spuren von Nüssen, Soja und Sesam enthalten.

Anleitung zur Verwendung

1. Waschen Sie das Getreide gründlich.
2. Mit der doppelten Menge Wasser 45 bis 60 Minuten kochen lassen.
3. Es kann in Eintöpfen, Cremes, Salaten, Gemüseburgern oder Desserts verwendet werden.

Erhaltung

Kühl und trocken lagern, vor direkter Sonneneinstrahlung schützen. Behälter fest verschlossen halten.

Format

500g-Beutel

Rezept: Vollkorn-Hafereintopf mit Gemüse

Zutaten (2 Portionen):

• 120 g BIO Biogra Haferkörner
• 1/2 Zwiebel
• 1 Karotte
• 1/2 Zucchini
• 1 Knoblauchzehe
• 500 ml Gemüsebrühe
• 1 Lorbeerblatt
• Mit Salz, Pfeffer und Paprika abschmecken.
• Natives Olivenöl extra

Vorbereitung:

1. In einem Topf Knoblauch und Zwiebeln mit einem Schuss Öl anbraten.
2. Karotten und Zucchini in Würfel schneiden und hinzufügen. Einige Minuten anbraten.
3. Die zuvor gewaschenen Haferflocken, Brühe, Lorbeerblatt und Gewürze hinzufügen.
4. Bei mittlerer Hitze 50 Minuten kochen lassen, dabei gelegentlich umrühren.
5. Heiß servieren, ideal als Hauptgericht oder Beilage.