Muesli naturel ECO Planeta Huerto

Valeurs nutritionnelles

Qu'est-ce que le Muesli ?

Le Muesli ? c'est du Muesli?

Le Le muesli est un aliment céréalier d'origine suisse, généralement consommé au petit déjeuner, mais aussi au goûter et au dîner. Produit emballé disponible dans le commerce, ses ingrédients sont des céréales, des noix et des fruits secs ou déshydratés, mélangés sans recette rigide, selon le fabricant. Si une préparation maison Dans le cas d'une préparation maison, on utilise généralement des produits "de saison", c'est-à-dire des produits fraîchement trouvés sur le marché. produits " de saison " trouvés frais sur le marché.

Propriétés

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• Riche en calcium, phosphore, fer, cuivre et magnésium
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• Céréales complètes Les céréales complètes apportent des vitamines B.
• Les céréales complètes apportent des vitamines
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• Origin : Espagne.
• Les céréales complètes sont riches en fibres.
• Les céréales complètes sont riches en fibres.
• Riche en fibres.
• Les céréales complètes sont riches en fibres.

Bénéfices de la consommation de Muesli

• Combattre la constipation. En raison de sa teneur en céréales, de préférence en flocons complets, en fruits, etc. En raison de sa teneur en céréales, de préférence en flocons de grains entiers ou complets, en fruits secs et en noix, sa teneur en fibres est très importante, ce qui contribuera à réduire la constipation. La teneur en fibres est très importante, ce qui contribuera à réguler le transit intestinal. Il peut aider à réguler le transit intestinal.
• Il peut aider à reconstituer les niveaux de potassium dus à des problèmes tels que la diarrhée, les vomissements ou la prise continue de diurétiques. diurétiques
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• Il apporte de l'énergie, idéal pour les sportifs et les personnes qui font de l'exercice physique.
• Il apporte de l'énergie, idéal pour les sportifs et les personnes qui font de l'exercice physique.

Mode d'emploi/utilisation recommandée

. Utilisation

Bien qu'il s'agisse généralement d'un le petit déjeuner, le muesli peut aussi être utilisé entre les repas comme collation, par exemple pour une collation énergique et saine. pour un en-cas énergétique et sain ou même comme repas du soir pour les sportifs. sportifs. Il peut être accompagné de jus de fruits, de lait, de yaourt nature ou à boire, de yaourt nature ou à boire, d'une boisson ou d'une boisson, d'une boisson, d'une boisson ou d'une boisson. ou à boire, du chocolat ou du cacao ou des smoothies aux fruits, du kéfir, etc. Et si Et si on veut lui donner une saveur plus sucrée, on peut utiliser du miel, de la cannelle, du sucre, etc.

Gâteau de muesli au kéfir et aux framboises. au kéfir et aux framboises (Exemple de recette) recette)

●100 g de muesli (céréales et noix)

●40 g de beurre

●12 feuilles de gélatine neutre

●12 feuilles de gélatine neutre

.●1 litre de kéfir

●2-3 cuillères à soupe de sucre

●Zeste d'un citron

●50 g de framboises

Préparation :

Moudre le kéfir avec le beurre fondu jusqu'à l'obtention d'une masse compacte, si nécessaire, ajouter un filet d'eau. Si nécessaire, ajouter un filet d'eau ou de lait. Verser dans des moules pour former un gâteau. Verser dans des moules pour former un gâteau. Tremper les feuilles de gélatine dans l'eau, puis retirer presque toute l'eau et les mettre sur une plaque chauffante pour les faire fondre. pour les faire fondre, mais sans les faire bouillir. Retirer du feu et ajouter le zeste d'un zeste d'un citron et les cuillères de sucre et bien mélanger. A Lorsque le mélange est tiède, ajouter le kéfir et bien mélanger. Étaler le mélange sur Servir sur le muesli dans le moule et mettre au réfrigérateur pour qu'il prenne. pour qu'il prenne. Lorsque vous le sortez, vous pouvez le décorer directement avec les framboises ou vous pouvez

Mode de conservation : 15 mois. Maintenir entre 4°C et 16°C et humidité relative maximale de 70%.

Quantité

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• Formats disponible : 375 g en sachet
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